Udgivet i Skriv en kommentar

Billeder og resultater fra Debutantstævnet

Debutantstævnet startede fredag d. 06. september 2013 med en lang omgang indvejning. Selve begrebet indvejning er i Fitnessdelen kun et formelt navn, da ingen her reelt skal vejes, blot måles i højden for at konstatere om de er tilmeldt den rigtige klasse og det har overhovedet ingen betydning hvad man vejer når man deltager i en fitness konkurrence, det har det derimod i Bodybuilding klasserne hvor der er vægt inddeling i stedet for højde inddeling.

Her er lidt stemningsbilleder fra ventetiden, men en flok spændte piger i deres superflotte Kari Traa tøj!

2013-09-06 18.43.37

 

 

 

 

 

 

2013-09-06 19.08.22

 

 

 

 

 

 

2013-09-06 20.11.43

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013-09-06 20.12.50

 

 

 

 

 

 

Efter indvejningen, skulle pigerne skynde sig tilbage til deres værelser eftersom de fleste af AF pigerne skulle starte kl. 07.00 med deres symmetrirunde umiddelbart efterfulgt af styrkerunden. Erfaringsmæssigt ved jeg at man stort set ikke sover den nat og eftersom pigerne skulle være klar backstage kl. 06, stod de fleste op kl. 04.30 og jeg hørte at bikini pigerne Marlene og Tine var oppe allerede kl. 03.30 for at gøre sig klar!

Her er lidt billeder fra symmetrirunden for de høje AF piger:

Symmetri 3 Symmetri 2

 

 

 

 

 

Dog mangler der lige Maria Lemvig, som er røget lige udenfor billedet hun kommer dog her:

Symmetri 4

 

 

 

 

 

Så kom vi til styrkerunderne som nok er noget af det ondeste man kan forestille sig, først 1 runde med max. reps i chins, så 1 min. pause, så en runde med max. reps i dip, så 1 min. pause og så dræbende 1000 m. på romaskinen og det er ikke noget man bare lige gør, skulle jeg hilse og sige, det gør djævelsk ondt og æder alt din ilt!

Styrkerunde 1

 

 

 

 

 

Styrkerunde 2

 

 

 

 

 

styrkerunde 3

 

 

 

 

 

Her klarede pigerne sig alle videre til finalen og havde nu god tid til at få restitueret og sundet sig oven på den omgang og forberede sig på at skulle igennem det hele en gang til!

Marlene og Tine skulle igennem DBFF’s historie største felt og det betød en udskilningsrunde, hvor 17 af 32 deltagere skulle sorteres fra.

2013-09-09 18.37.34To lækre bikini piger!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Marlene

Marlene i midten

 

 

 

 

Tine G 1Tine igen i midten

 

 

 

 

 

 

 

Desværre røg Marlene ud i første omgang men i mine øjne på ingen måde blandt de sidste og Tine gik videre blandt de 15 der skulle kvalificere sig til finalefeltet som skulle snævres ind til 6 deltagere. Her røg Tine desværre ud men formentlig endte hun i top 10 og det er i sig selv en præstation i det store felt, hvor man risikerer at drukne i mængden hvis ikke udstrålingen er med dig!

Så blev det Theas tur, Thea skulle oprindelig have stillet i AF også, men grundet en skulderskade skiftede hun til Body Fitness + 168 cm.

 

Thea kvalificerede sig også til finalen som først skulle afvikles sidst på aftenen, så det blev til en lang ventetid for hende også!

Så startede finalerne og Maria Tørresdal skulle på for første gang også. Hun var direkte i finalen da hendes felt ikke bestod af mere end 6 deltagere.

Lille Maria

 

 

 

 

 

 

 

 

Her fik Maria en 4. plads og en kvalifikation til DM om 4 uger!

De høje piger placerede sig som henholdsvis 2. (Anne-Mette), 3 (Maria Lemvig Hammer) , 4 (Sara Hast) og 5 (Lina Nordal)

2013-09-07 20.23.01Her ses de alle efter deres finale.

Glade, trætte og lettede tror jeg!

 

 

 

 

Thea fik en 4. plads i finalen og hermed har Team LBP Fitness 6 ud af 8 atleter i finalen.

Teamet fungerede super godt sammen og tog det hele i stiv arm og jeg er stolt af at alle pigerne stod sammen og formåede at hjælpe hinanden, med makeup, bikini lim osv.

Sidst men ikke mindst vil jeg benytte lejligheden til at takke det bedste opvarmer team, bestående af Kent Hast, Rune Sundgaard Pedersen, Rikke Bundgaard, Johanna Björk Gylfadottir, Peter Pedersen som trådte til hvor Maria behøvede det mest og Maria Tørresdal’s kæreste som var der for at bakke hende op under hele dagen og igen til alle de pårørende som sad og heppede i salen!

Lina Nordal har valgt ikke at stille op til DM og det har hun min fulde opbakning til, hun har haft en ganske hårdt forløb op til og det ved de som har fulgt hende på sidelinien, men vi fortsætter vores samarbejde fremover og det glæder jeg mig over, hun har været skøn at arbejde med og jeg er sikker på vi kan finde mere frem på den konto! 😉

Men jeg glæder mig MAX. til at se de resterende 5 og ikke mindst Linnea som også stiller til DM, hun skulle ikke forbi debutant stævnet fordi hun debuterede i Body Fitness i 2010 og det bliver spændende at se hvad der er sket for hendes udvikling siden da! 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Udgivet i 2 kommentarer

Jagten på Butterfly pigen

 JEg deler her en konkurrende sat igang af Kari Traa:

Kari Traas Butterfly er fløjet væk. Hjælpe os med at finde ?Butterfly Pigen?.

Tag et billede af dig og pigen og läg det ud på Instagram med #butterflypigen eller send til 1999 med koden ?butterflypigen?.

Lyt med mandag-fredag hos The Voice ON med Chriz, når han giver dig ledetråde til hvor du kan spotte Butterflypigen.
Vi kan allerede nu afsløre at Butterflypigen slippes løs i København, Odense og Århus.

Dagspræmie
Vi trækker en dagsvinder blandt de indsendte. Præmien er tøj fra Kari Traa til en værdi af 1000,-.

Hovedpræmie
Alle dagsvindere er med i lodtrækning om hovedpræmien, fredag 2. november:
Tøj fra Kari Traa til en værdi af 10 000,- og to koncertbilletter til Swedish House Mafia i Stockholm i november.

For info om Jagten på ULLA og Butterflypigen kig på www.karitraa.com

Udgivet i Skriv en kommentar

Huskeliste til DM

Da DM 2012 nærmer sig med hastige skridt, tænker jeg at nogen måske kunne få gavn af at høre hvad min huskeliste til DM og diverse andre konkurrencer har indeholdt:

Tasken:

Liggeunderlag

Håndklæde, gerne gammelt og slidt

En lille hovedpude

Et billigt tæppe fra IKEA

Elastik til pump up

Sko

Bikini

Makeup

Farven

Gummihandsker til opvarmer (og dem som har glemt)

Ekstra negle

Vipper + ekstra

Saks

Chokolade

Syltetøj

Riskiks

Nogle gange en banan

Vandflaske

Tøfler eller hjemmesko

Smykker

Dullegrej – definer selv!

Toiletpapir – fordi der altid mangler!

Sæbe

Vaseline til tørre gummer og læber 😉

Lim til sten der evt. måtte falde af bikinien

Ekstra sten

Med disse ting kan det ikke gå helt galt 😉

Jeg har genbrugt mit liggeunderlag til ALLE mine konkurrencer, lad være med at købe, bare for at smide væk.

Sover du på hotel, så husk ekstra sengetøj for at skåne hotellet for farveafsmitning på deres fine hvide sengetøj, tænk på hvordan du selv ville reagere! Farven smitter af på alt også toilettet, så vask brættet af hver gang! Det er lettest at gøre det med det samme! Eller endnu bedre vikle brættet ind i vita wrap, så slipper du for at tænke mere over det!

Mig selv:

Ca. 1 uge inden – opfriskning af hårfarve (dækning af grå hår)

Voksning af arme og ben (mest fordi jeg er et fjols med skraberen og ofte laver skrammer)
Nogle dage inden – Bodyscrub hver gang jeg er i bad, for at forberede huden på konkurrencefarven.

Hvis indvejning foregår dagen inden konkurrencen, lægges et let lag farve, ellers ikke før på dagen for konkurrencen (efter at jan tana har gjort sit indtog)

Negle påsætter jeg som regel selv, gerne de billige fra Matas, fordi jeg ikke gider løbe rundt med den slags til hver dag. Dem påsætter jeg dagen inden, så har jeg noget at foretage mig mens jeg alligevel venter

Om morgenen på K – dag, første måltid indtages tidligt med en halv kop stærk kaffe, så er jeg vågen og igang, dernæst ordnes hår og makeup hjemmefra og jeg er 100 % færdig, så al stress i garderoben ikke påvirker mig.

Ved ankomst lappes evt. fejl i farve og makeup.

Ca. 20 min. før første runde på scenen indtages lidt sukkerholdigt, enten i form af riskisk med syltetøj eller lidt chokolade (1 mundfuld smager himmelsk, men så kommer tanken om at man ikke kan skylle det ned med vand og resten af tiden, smager det knap så fantastisk)

Herefter hvile med stængerne i vejret til næste runde.

Samme procedure foretages inden næste runde, helt frem til og med finalen!

Efter endt K – dag afsluttes der gerne med en dejlig middag ude og adskillige flasker vand!

Næste dag, tilbage til rutinerne så hurtigt som muligt, for at holde hjernen beskæftiget, så den kan fokusere på andet end mad og bare lade oplevelsen bearbejde sig selv i baggrunden ligeså stille.

Det er muligt jeg har glemt noget, men så tilføjer jeg det løbende 🙂

 

 

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Debutantstævnet og Loaded Cup 2012

Så er det vidst på tide med lidt opdatering fra Debutantstævnet og et par billeder af den skønne Johanna som debuterede i Danmarks første Bikini klasse med en flot finale pladsering som nr. 5!

 Billedet her er fra indvejningen fredag og Johanna sidder helt bagerst og stikker ansigtet frem, nedenfor Johanna findes hendes opvarmer, til højre eller nærmere midt i sidder Beatrix en ung pige fra centeret som også debuterde i Bikini og længst til højre i billedet sidder Sanne fra Team LBP fitness som sidste år fik en 4. plads i den høje BF klasse og her var opvarmer for Beatrix.

Spændte og lidt trætte tror jeg de er her 🙂

 

 På billedet her ses Johanna på selve dagen for konkurrencen, inde i backstage området, lige efter den indledende runde. Hun måtte efterfølgende vente spændt i flere timer for at finde ud af om hun var gået videre til finalen, hvilket hun jo heldigvis var 🙂

På Billedet herunder ses Johanna længst til venstre lige ved præmieoverrækkelsen.

 

 

 

 

 

Jeg var selv med som hjælper til stævnet, men desværre ikke som opvarmer, hvilket egentligt er uudholdeligt, da jeg så gerne ville have været sammen med pigerne backstage, så jeg kunne følge med i deres oplevelse, men jeg havde en forpligtigelse som bestyrelsmedlem for DBFF som jeg ikke kunne løbe fra. Så her kommer lige et af de mere officielle billeder og prøv at se om i kan finde “Holger”:

På billedet ses en pæn mængde sillikone og Linse Kessler, samt dennes veninde, samt bestyrelsesmedlem Ida og jeg i vores officielle dragter, som i  mit tilfælde nu sidder ret stramt og er meget ubehagelig at lave ret meget andet end at stå op i 😛

 

 

 

Mange ved ikke hvordan backstage omklædningen ser ud, så her er et perfekt billede af hvordan sådan et kan se ud. Alt er pakket ind i plastik, så der ikke kommer pletter af farve på vægge, borde, toiletter eller gulve!

Jeg burde have taget et efter billede for her var rummet helt urørt, men det ligner ALTID en svinesti og folk har som regel ualmindeligt svært ved at overskue at rydde op bagefter.

Billedet af lige præcis det her rum tog jeg fordi det rent faktisk er det rum jeg havde, da jeg for sidste gang på DBFF’s 30 års jubilæum, vandt mit 3. DM i Athletic Fitness, så lidt nostalgisk blev jeg da! Og det blev jeg faktisk også da jeg stod backstage og så alle atleterne på scenen lige inden finalerne til en præsentation.

Billedet her er fra scenen bag tæppet lige inden det går fra og alle der har stået der, ved hvilket sus det giver i maven!

Jeg hoppede op på en stol med hjælp fra vores skønne backstage crew Kent, for i min stramme nederdel var det en udforfring ikke at falde ned!

Det var faktisk et af de bedste stævner jeg har overværet, næst efter EM som var planlagt ned til mindste detalje. Det her var meget mere show en noget jeg tidligere har set på Skandinavisk grund, vist var Oslo Grand Prix en stor oplevelse for mig, men her var der stor underholdningsværdi, store præmier og alle gik derfra med noget i hånden. Jeg fik blot et trofæ til hylden for min sejr til OGP. Så det er fedt at det også er en event i 2013 og jeg er helt sikkert at finde, måske med en atlet eller 2 😉

 

Udgivet i Skriv en kommentar

DM Resultat for Team LBP

 

Så er den allersidste hurdel på min vej mod VM overstået og for mine to teammedlemmer er deres hårde anstrengelser og forberedelser nået til ende og hvilket resultat! DM i Herning blev for Runes vedommende en personlig sejr, da han har formået at forbedre han symmetri og masse betydeligt og det har væeret hans hoved fokus og det lidt på bekostning af romaskinen og dermed ikke det bedste resultat der. Men ud af et felt på 15 superflotte drenge/mænd! Formåede han at placere sig i finalen og nappe en 5. plads med hjem! Jeg er superstolt og mega glad på hans vegne, ikke mindst fordi han har gjort så store fremskridt undervejs! Stort tillykke til dig skat! Du så/ser hamrende godt ud og jeg har verdens dejligste kæreste!

 

Sanne Body Fitness debutant, havde en superdebut og fik ud af et af de største felter i den høje klasse nogensinde, hevet en finaleplads hjem og fik hermed lov til at vise sin flotte bikini og T-walk. Og hun fik en rigtig flot 4. plads! Så det var en superglad og stolt coach der sad på tilskuerrækkerne!

Sanne har fulgt hendes træningplan og kostplan til punkt og prikke og se bare på hvilket resultat man kan få når man gør det! Vi har vilde planer for det næste år, den kommer til at stå på opkast og tårefremkaldende træninger, nu kører bussen! Så flot Sanne, et kæmpe stort tillykke og stort klem fra den strenge coach (men nu ser du hvorfor ;-)) Jeg glæder mig til at arbejde videre med dig!

Jeg ville gerne have skrevet meget mere og jeg ville også gerne have haft lidt mere energi til at fejre resultatet med Rune, men eftersom jeg er på vej mod VM den kommende weekend er jeg også igang med at drikke store mængder vand og er ovenpå bestyrelsens DBFF “eksamen” fuldstændig mast og koncentrerer mig nu fuldt ud om at komme i mål og jeg er meget positiv overfor formen som jeg anser for værende bedre en den var til EM!

All the best! Lonnie

Udgivet i 8 kommentarer

Huskeliste til konkurrence:

Det slog mit at nogen måske kunne have gavn af at høre hvad min huskeliste til DM og diverse andre konkurrencer har indeholdt:

Tasken:

Liggeunderlag

Håndklæde, gerne gammelt og slidt

En lille hovedpude

Et billigt tæppe fra IKEA

Elastik til pump up

Sko

Bikini

Makeup

Farven

Gummihandsker til opvarmer (og dem som har glemt)

Ekstra negle

Vipper + ekstra

Saks

Gummihandsker

Chokolade

Syltetøj

Riskiks

Nogle gange en banan

Vandflaske

Tøfler eller hjemmesko

Smykker

Dullegrej – definer selv!

Toiletpapir – fordi der altid mangler!

Sæbe

Vaseline til tørre gummer og læber 😉

Lim til sten der evt. måtte gå løse

Ekstra sten

Med disse ting kan det ikke gå helt galt 😉

Jeg har genbrugt mit liggeunderlag til ALLE mine konkurrencer, lad være med at købe, bare for at smide væk.

Sover du på hotel, så husk ekstra sengetøj for at skåne hotellet for farveafsmitning på deres fine hvide sengetøj, tænk på hvordan du selv ville reagere! Farven smitter af på alt også toilettet, så vask brættet af hver gang! Det er lettest at gøre det med det samme!

Mig selv:

Ca.  1 uge inden – opfriskning af hårfarve (dækning af grå hår)

Voksning af arme og ben (mest fordi jeg er et fjols med skraberen)
Nogle dage inden – Bodyscrub hver gang jeg er i bad for at forberede huden på konkurrencefarven.

Hvis indvejning foregår dagen inden konkurrencen, lægges et let lag farve, ellers ikke før på dagen for konkurrencen (efter at jan tana har gjort sit indtog)

Negle påsætter jeg som regel selv, gerne de billige fra Matas, da jeg ikke gider løbe rundt med den slags til hver dag. Dem påsætter jeg dagen inden, så har jeg noget at foretage mig mens jeg alligevel venter

Om morgenen på K – dag, første måltid indtages tidligt med en halv kop stærk kaffe, dernæst ordnes hår og makeup hjemmefra,  så al stress i garderoben ikke kan påvirke mig.

Ved ankomst lappes evt. fejl i farve og makeup.

Ca. 20 min. før første runde på scenen indtages lidt sukkerholdigt, enten i form af riskisk med syltetøj eller lidt chokolade (1 mundfuld smager himmelsk, men så kommer tanken om at man ikke kan skylle det ned med vand og resten af tiden, smager det knap så fantastisk)

Herefter hvile med stængerne i vejret til næste runde.

Samme procedure foretages inden næste runde, helt frem til og med finalen!

Efter endt K – dag sluttes med en dejlig middag ude og adskillige flasker vand!

Næste dag, tilbage til rutinerne så hurtigt som muligt, for at holde hjernen beskæftiget, så den kan fokusere på andet end mad og bare lade oplevelsen bearbejde sig selv i baggrunden ligeså stille.

Det er muligt jeg har glemt noget, men så tilføjer jeg det løbende 🙂

 

 

 

Udgivet i 3 kommentarer

Beretning fra EM

Finalen

Vejen til Tyumen i Rusland (Sibirien) var meget lang og med en træt krop oven på væskeudtømning, føltes den lidt hård, men jeg var i godt selskab og vi havde meget at tale om, så tiden gik faktisk hurtigt, det lykkedes mig på intet tidspunkt at falde i søvn undervejs, men da vi nåede hotellet og en noget besværlig check-in, lykkedes det mig at få 20 min. på sofaen i receptionen. Vi væltede endeligt trætte om på hotelværelset fredag og fik sovet nogle timer, til det blev tid til at få lagt farve inden indvejning og registrering.

Hele indvejningen var vældig underholdende, da vi for første gang skulle overvære nogle bikini piger, som også skulle konkurrere ved EM. Det var nogle høje tynde model wannabees, men helt sikkert et stort tilløbsstykke som vakte stor interesse hos alt af hankøn og vi andre lod os blot underholde/forarge, der var stort set ingen forskel på om de var på scenen eller almindelige, påklædningen var stort set den samme.

Det var også ganske underholdende at se nogel af de kvindelige bb’ere og deres meget mandlige træk (om jeg fatter nogen vil ofre deres femininitet for det) men man kan ikke andet end blive imponeret over den form de kan fremvise, jeg så en med de vildeste ben jeg nogensinde har set!

I selve indvejningslokalet blev jeg ret træt af den puffen og masen der var for at komme til, så jeg forsvandt væk til bagerst i lokalet og ventede roligt til det blev min tur, det gav mig en ret god mulighed til at få studeret de andre piger og de glemte tilsyneladende alt om mig og så helt overraskede ud da jeg dukkede op sidst i køen. Pigerne var en blandet skare, men et hårdt felt og det var umuligt på forhånd at sige noget om hvor jeg ville kunne placere mig i det felt.

Jeg blev i øvrigt målt til 163,3 cm til første måling hvilket ville betyde at jeg skulle rykke en klasse op, men eftesom jeg er 161,5 cm og også blev målt til det i Oslo, insisterede jeg på at blive målt igen og denne gang sagde målet 163 cm og jeg fik lov til at blive i klassen, men ikke nødvendigvis min fordel, da de lidt højere piger faktisk var knap så muskuløse eller symetriske. Men jeg hører nu altså hjemme i den klasse jeg har kvalificeret mig i. Det jeg blev målt til kommer til at følge mig de næste 5 år, så jeg syntes også det var vigtigt at få det rigtige mål.

Vi gik tilbage og lagde en plan for hår, makeup og farve og væltede i seng. Heldigvis skulle min klasse først starte kl. 15.00 hvilket gav mig god tid til at få fyldt mad på, ro til at få lagt makeup og sat hår, hvilket i øvrigt blev gjort til UG af Line Wilkens som viste sig som en førsteklasses stylist og hun fik mig virkelig til at føle mig smuk og det har stor betydning når man står der på scenen at man føler sig godt tilpas! Uvurderligt.

Lidt flexing før finalen

En lille detalje med Jantana som godt nok er superlet at lægge på, men den oxyderer efter åbning, hvilket faktisk betød at jeg var grøn da jeg vågnede lørdag! I bad med mig og ny farve på, vel og mærke fra en helt frisk flaske!!

Forbedømmelsen gik rigtigt stærkt og det var bare om at holde sig vågen og jeg fik hurtigt at mærke på de piger der var med at de kunne deres kram, de var aldrig rolige i deres poseringer og skiftede hele tiden position ude på lineuppen. Jeg blev trukket frem 3 x hvilket indikerede at jeg nok var med i finaleopløbet.

Ventetid

En time senere fik vi resultatet af hvem der var i finalen og jeg var heldigvis med! Finalefeltet talte 2 russere og allerede der vidste jeg at det nok var 4-6 pladsen der var i spil for mit vedkommende, men det havde jeg det også helt fint med og håbede selvfølgelig på det bedste.

Det betød også at jeg stadig ikke kunne skrue op for vandindtaget og nu skulle se udfordringen med peak over to dage i øjnene. Heldigvis var vejret ret godt og vi havde tid til at spadsere en lang tur inden aftensmaden. Det fik tiden til at gå relativt hurtigt og jeg fik ikke tid til at spekulere over at jeg var tørstig, men kunne godt mærke at hovedet ikke løb på høje omdrejninger. Vi gik på jagt efter en sikkerhedsnål til Lines jakkesæt som hun skulle have på til et møde med byens borgmester og det gav os et indblik i den russiske servicemindedhed eller mangel på samme.

Endelig blev det tid til at gå i seng og jeg kunne selvfølgelig ikke sove! Det blev en laaaang nat, men var glad da det endelig var tid til at stå op og se finaledagen i øjnene. Det var det øjeblik jeg havde ventet på i så lang tid!

Jeg havde efter en lille afstemning besluttet mig for at satse og tage min sorte nye bikini med flammesten på for at skabe en kontrast til alt glitteret de andre havde på. Tiden backstage var meget meget lang! Og jeg lagde mærke til at farven igen var ved at blive grøn og det gjaldt ikke kun mig, men flere af deltagerene fik op ad dagen et mere grønligt skær! Lortefarve! Så jeg blev hele tiden touchet op med farve og begyndte faktisk at blive lidt små irritabel over hele tiden at skulle rettes ved og ville bare gerne på scenen!

Endelig blev det vores tur, men i det jeg skulle på scenen besluttede de sig for at ændre på fremgangsmetoden i forhold til klassen før mig, hvilket lige gav et ekstra sus i maven. Jeg føler at min T-walk gik fint, jeg kan ikke de små fif eller vrik med hoften som de andre piger praktiserede, men jeg er mig og ville ikke ændre på det for så er det simpelthen ikke mig mere. Mit motto er keep it simpel, keep it stupid og less is more! Vi rundede klassen af med en hurtig lineup og igen var det bare med at være vågen og sætte poseringen i førstes hug, for du fik ikke tid til rette ind, heldigvis gik det fint.

Jeg følte et kæmpe sus da jeg gik af scenen og det var som om det gik op for mig hvor stor en oplevelse det hele havde været.

Endelig til præmieoverrækkelsen! Som jeg har nået at opdatere blev det til en 4.plads og jeg er superglad for placeringen også efter at jeg om aftenen, så på dommerscoren at det var 1 point der adskilte mig fra 3. pladsen. Jeg har netop studeret billederne og kunne som sagt godt have været en smule hårdere i forhold til den fom de andre piger havde.

Til hele arrangementet har jeg kun ros til overs, det var topproffesionelt afviklet og der manglede intet! Backstage forholdene var de bedste jeg har haft og ganske moderne! Der var fyldt op med publikum til finalen, maden på hotellet var rigtig god og der var taget helt specielle hensyn til os atleter i form af en buffet helt uden salt i maden, med kylling, fisk, ris, riskiks og æg. Til dem der kunne spise lidt forskelligt, var det også en ganske udemærket buffet uden en helt masse indslag af traditionel russisk mad. Der kørte bus til og fra afviklingen hvert 20 min. alt blev afviklet på klokkeslet. Det der ikke fungerede, var udenfor arrangørenes hænder og drejede sig om vanskelig bureaukrati iform af check ind og ud vanskeligheder på hotellet og i lufthavnen. Sidstnævnte var så besværlig at vi var lige ved at misse vores fly! Det eneste fly til Moskva den dag!

Det blev ikke til mere end 2 timers søvn inden afrejse og med ekstra mad på systemet sov jeg forfærdeligt og havde høj puls og svedeture.

Det blev en lang rejse hjem hvor jeg sov ca. 10 – 20 min. ad gangen spiste lidt sukker/mad fik nedtur sov igen osv. sådan gik det hele vejen hjem og endelig vel hjemme gik jeg kold og sov 11 timer.

Igår havde jeg en ganske fin dag kostmæssigt, hvor jeg spiste dejlig sund og hjemmelavet mad, men i dag faldt jeg i sukkerf¨ælden som jeg tydeligvis er afhængig af oven på de dage med ekstra sukker og må nu tage en kold tyrker for at komme ud af min afhængighed igen! Det har ødelagt min energi for hele dagen og jeg har ikke orket andet end at stene til fjernsynet på sofaen, men misserne er godt tilfredse!

Jeg bliver nødt til at købe en ordentlig røvfuld grøntsager til at gå amok på i stedet for sukker! Så i morgen aflægger jeg besøg hos Bazar Vest! Men nu er jeg også et væskemonster som er sur på sukker og håber for min egen skyld at jeg kan tage mig selv i nakken, så jeg ikke får en lige så hård tur for at komme i form mod VM som det var at nå til EM! Samtidig vil jeg jo også gerne nyde sommeren uden en stor blob på maven!

Jeg opdaterer indlægget med flere billeder som jeg får fundet frem til dem.

Udgivet i 2 kommentarer

EM resultatet

Her kommer lige en super kort update, mens jeg venter på at komme hjem:

Det blev til en 4. plads, som jeg er fuldt ud tilfreds med og så på dommerscoren at det var 1 sølle point der skilte 3 og 4 plads. 🙂

Jeg er nu meget meget træt, grundet den lange rejse, tidsforskelle, for lidt søvn, spisemønster osv. Det blev kun til 2 timer i nat før vi atter måtte meget tidligt op og checke ud fra hotellet for at kunne nå den eneste afgang mod Moskva.
Vi sidder nu i Moskva og venter på at komme til KBH.

Det har været en superfed tur, kanon oplevelser og mange indtryk og ikke mindst et godt eksempel på afvikling fra arrangørens side. Ikke noget at sætte en finger på.

Jeg vender stærkt tilbage med en update, når det hele lige er bundfældet og jeg har fået set lidt billeder, hvilket jeg endnu ikke har.

Tak for jeres interesse og opbakning 🙂

Nu glæder jeg mig helt vildt til at komme hjem til min dejlige kæreste!

Udgivet i 5 kommentarer

Update fra første dag til EM – forbedømmelse

Her kommer lige en hurtig update:

Jeg er i finalen til EM i Body Fitness! WEEEEE!

Valget af bikini bliver et sats, jeg syntes den lyserøde altid er flot, men er også set før, imorgen vil jeg helt klart skille mig ud og gå i modsat retning, så jeg har valgt min sorte bikini med flammemønster, den er rå og sexy, så mindre barbie til med, men mere KAPOW! Håber det er et godt valg, men vi har holdt en lille afstemning her og er blevet enige om at den sorte er bedst den her gang. Det bliver så spændende, jeg har heldigvis nr. 80 og er sidst i klassen til T-Walk, så jeg kan stå og lure lidt på de andre.

Der er 2 russere og 2 italienere og en jeg ikke kan huske og så mig i finalen, russerne bliver nok svære at slå, men vi må se, håber at formen vil være med mig i morgen, det er svært at peake over to dage, nå man aldrig har prøvet det før, men jeg sipper kun til lidt vand, har fået noget kyllingesalat, med mayonaise og lidt salt, kunne mærke at tæerne ville krampe lidt, men har det fint nu, er så småt på vej i seng, kl. her er 21.26 så det er snart sengetid, finalerne afvikles fra. kl. 15.00 vores tid, vi er 4 timer foran DK, men jeg skal nok først på sidst på eftermiddagen, da der er mange showrunder for Fitnessklasserne og BB klasserne.

Tak for tankerne derude, jeg mærker dem helt herude i Sibirien hvor vi i øvrigt har haft 26 grader idag!

Life is great!

Udgivet i 2 kommentarer

Peak Week mod EM dag 5

Et af de sjældne!

Et billede af en max. træt Lonnie! Har været vågen siden kl. 05. ventede på at kunne spise kl. 07. Så fra i dag er det starten på opkarbningen og jeg kunne starte morgenen med ris, kylling og nødder. MUMS!

Det er ikke blevet til mere søvn i løbet af dagen, der er for mange mennesker omkring mig, for meget støj.

Men jeg ved jeg nok skal blive klar, jeg sover sjældent mere end 4 timer i nætterne op til konkurrencerne, så hvorfor skulle det være anerledes nu.

Smutter igen ha’ det godt!